事实证明，无论是朝堂上的官员，还是市井间的百姓，终究难以抗拒这种“真香”体验。

如此便宜又有效的“长生法”摆在面前，还能让人相信它能带来健康长寿，谁能拒绝？

“来都来了”的心态不仅仅影响了朱元璋一人，而是让整个大明的臣民都无法忽视它的存在。

对于普通人而言，一旦得知有这样的方法，就不可能再视而不见。

这与别的世界或后世不同，大家对此表现出极大的热情。

这个时代的人没什么娱乐活动，反而觉得无聊至极。

自从有了八段锦，大家多了一个消磨时间的好选择。

于是乎，整个应天府，不论权贵还是平民，都对八段锦痴迷不已。

练起来！

赶紧练！

反正免费，谁不练谁吃亏！

无非费点力气和时间，要是练成，好处多多。

谁会不愿意呢？

一时间，应天府随处可见练习八段锦的身影。

有钱人家，在家中慢慢练习，旁边还请了“高手”指点。

这些所谓的高手，其实就是医家或道家的行家，他们多少都学过甚至精通八段锦。

只是以前很多人不知道八段锦还有养生功效。

如今面对简化版的八段锦，他们自然明白其中奥妙。

这些大户人家的主人，在这些高价聘请的高人指导下，确实练得像模像样。

而普通百姓也不用担心。

报纸上已详细介绍简易版八段锦，只要不是笨到家，都能慢慢学会正确方法。

天赋差异可能让人进步快慢不一。

但结果就是，应天府几乎处处可见讨论或练习八段锦的人。

更令人开心的是，那些平日养尊处优的王公贵族，练习效果尤其显著。

起初有人觉得自己天赋异禀。

得意地告诉同事后，才发现大家都或多或少感受到效果。

“并非如此，你们也有同样的感受？”

“没错，这有何奇怪？不过觉得身体发热，精神略显振奋罢了。

若非亲眼所见，简直难以置信！”

“哦？还有更神奇的事？不妨说来听听，我也开开眼界！”

“哎呀，许兄真是两耳不闻窗外事啊！”

“今日传来消息，那位刑部左侍郎，才练了两天八段锦，之前因中风无法使用的右手竟有了些许知觉，还能活动。

”

“要知道，那位张侍郎曾遍寻名医，连陛下派来的御医都束手无策。

”

“如今不过两天，就已经开始恢复，哪怕只有一点点，也足以让张侍郎喜出望外了！”

“这岂不是比咱们的精神焕发更加令人称奇？”

话音刚落，许姓小官意识到自己有些大惊小怪。

但他不知，此刻和他一样惊讶的人远不止在场之人。

宫中的朱元璋练了两天多后，满怀喜悦地看向马皇后。

“皇后，这两日我的呼噜是不是轻了些？”

“我感觉精神好多了，睡眠也更深，似乎也不怎么怕冷了。

”

“你呢？练了之后感觉如何？”

马皇后穿着粗布衣衫，银钗束发，笑意盈盈地看着朱元璋。

“嗯，我也觉得挺好。

”

“你的确呼噜少了许多，睡得更实了。

”

“你有没有注意到，你的食欲也变好了？”

“我也是，很久没这么痛快地吃饭了！”

“如果不是被你的呼噜吵醒，我可能会睡得更舒服。

”

朱元璋听后大笑。

“你这话怎么说的？难道是我的鼾声打扰到你了？”

“我们已经是多年夫妻了，你怎么还能嫌弃我的鼾声？”

“你应该已经习惯了才对。

”

“哈哈，这么说来，这八段锦确实有效果啊！”

“这样就好，我们可以多留在世上一段时间了。

”

马皇后笑着点头。

其实马皇后没说出来的是，她之前身体一直不太舒服。

但练了几天八段锦，又照着报纸上赛华佗的建议吃了些肉蛋奶之类的食物。

现在她觉得自己精神了许多。

这种感觉真的很好。

朱元璋此刻心情激动，从乞丐到**，谁能不想活得久一些，看更多风景呢。

无论多么理性的人，都不可能对长寿无动于衷，他也不例外。

既然有这样的好方法摆在眼前，怎么会错过呢。

于是，朱元璋带着马皇后和儿子朱标一起练习八段锦。

目前看来，效果还行。

不过也有不好的地方。

唯一的遗憾是，这事传开了。

难道大家都会像他一样长寿吗？

还好，朱元璋可以让太医院为皇室成员调理身体。

而且宫里的饮食和补品，比任何家庭都丰富得多。

有了这些补品，加上八段锦的锻炼和御医的调养，普通百姓根本无法相比。