连红豆粥里都加糖？

弄得端阳都不知道红豆原来是不甜的！

糖份这种东西，是人体不需要格外摄入的物质。

因为你不管是吃主食，还是吃菜肉，水果，都能摄入足够转化成能量的糖。

在吃饭的基础上，再多吃糖，就会对身体造成不必要的负担。

这么多的能量，人体消耗不掉，自然就会堆积起来，转化成了脂肪。

人一发胖，就容易高血糖，高血脂，高血压，心脏不好。

所以，糖虽然好吃，但是，确确实实是不好的东西。

喜乐觉得，像端阳这样对糖分痴迷的，要减肥，就必须先要把糖分给戒掉！

此时此刻的红豆薏仁汤，虽然在端阳眼里看起来难喝，但喜乐觉得她要习惯这个问道才行。

喜乐盯着她，把一碗汤都喝完了，才算完事儿。

喝完汤，喜乐又让端阳坐了一会儿，然后就让她站起来。

她知道，今天的运动量，对于端阳来说，是不小的。

毕竟是第一天，她也不能再让端阳做了。

凡事都要循序渐进。

但是，喜乐希望端阳养成一个良好的习惯，就算不做大运动量的运动，但是，没事儿也不能老是坐着。

坐着不动，体能的消耗就会降低，变慢。

所以，要时刻保持动态，站着，或者是走动。